Вызов. Конец тревожности и паническим атакам

У новій роботі Баррі МакДонах ділиться своєю найефективнішою технікою, за допомогою якої він вже понад 10 років допомагає людям.Автор в молодості сам пережив тривожний розлад з панічними атаками і використовував свій досвід для розробки техніки DARE (Виклик).За допомогою цього покрокового посібника ви дізнаєтеся, як:

зупинити напади паніки і перестати відчувати тривогу;
впоратися з будь-якою тривожною ситуацією, якої ви уникали (водіння автомобіля, польоти, покупки тощо);
покладіть кінець тривожним або нав'язливим думкам;
використовувати натуральні харчові добавки для більш впевненого подолання симптомів тривожності;
підвищити свою впевненість;
засипати швидше і з меншим занепокоєнням;
знову почати жити сміливим і авантюрним життям.