Невозмутимость. Спокойствие через разрешение внутренних конфликтов

Чому ми не завжди перебуваємо у стані повного внутрішнього спокою?Як повернути собі внутрішній спокій, впоратися з «центром неприємного», хоча б на якийсь час зупинити нескінченну круговерть думок, стати більш розслабленим, менше напружуватися, краще вчитися, швидше засинати?Ця книга всебічно знайомить із новим методом управління собою – Інтровізією. Інтровізія це те, що ви робите самі, а не хтось інший робить за вас. Інтровізія може застосовуватися в різних сферах повсякденного життя: для вирішення конфліктів на роботі та у спілкуванні з іншими людьми, у дрібних побутових проблемах, у зв'язку із залежністю та при соматичних проблемах.Книга допоможе вам розумно справлятися зі складними чи критичними ситуаціями у разі внутрішніх конфліктів.