Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими

Авторка бестселера “Сила волі” написала науково обгрунтовану книжку, в якій не розповідає про необхідність фізичних вправ, а неочікувано показує як полюбити рухатися.Фізична активність сприяє продовженню кращого життя, але багато хто з нас сприймає її як рутину. Натомість, на переконання Келлі Макґоніґал, вона не має бути такою. Фізична активність може й повинна приносити радість.Авторка, у притаманному їй стилі, майстерно перемежаючи наукові дані з життєвими історіями, подає матеріал зі сфери нейробіології, психології, антропології та еволюційної біології, а також спогади, етнографічні дослідження та філософські роздуми. Вона демонструє як рух переплітається з такими найбазовішими людськими радостями, як самовираження, соціальні взаємини, досягнення, і чому він є потужною протидією сучасним нападам депресій, тривог та відчуття самотності. Келлі Макґоніґал розповідає історії людей з якими сама спілкувалася, і які знайшли своє покликання та приналежність через біг, ходьбу, танці, плавання, пауерліфтинг тощо з усього світу, від Танзанії, де живе одне з останніх диких племен на планеті, до танцювальної студії для людей з хворобою Паркінсона у Джульярдскій школі (Нью-Йорк) та вулиць Лондона, де волонтери поєднують фітнес та соціальний сервіс, та найвіддаленіших пустель, де спортсмени зміщують межі людських можливостей. Разом з тим, авторка змальовує портрет людської природи, який підкреслює нашу здатність сподіватися, співпрацювати та перевершувати себе. Результатом досліджень авторки є приголомшлива оповідь, яка відходить від знайомих аргументів на користь фізичної активності, і показує, чому рух є невід'ємною частиною нашого щастя і людяності водночас. Прочитавши цю книжку, ви дізнаєтесь, що ви можете зробити у своєму житті та спільнотах для того щоб використати силу руху для створення відчуття щастя, значимості та налагодження стосунків. Про авторку:Келлі Макґоніґал – американська письменниця, психологиня (закінчила Бостонський університет), професорка Стенфордського університету, де викладає психологію та веде публічний курс на тему сили волі.Авторка п’яти книжок, у тому числі міжнародного бестселера «Сила волі. Шлях до влади над собою», має сестру-близнючку Джейн, відому дизайнерку комп’ютерних ігор. В межах своєї місії - публічно поширювати психологію, вона також працювала консультантом з психології для The New York Times Education Initiative, хост-інтерв’юеркою науковців та авторів для Public Radio’s City Arts & Lectures, брала участь у телевізійних програмах The Today Show, Good Morning America, The Anderson Cooper Show, та CNN’s Vital Signs.Вже понад 20 років Келлі Макґоніґал веде навчальні курси з руху, наразі це BollyX та 305 Fitness у межах the Stanford Recreation Program.У січні 2020 року американський журнал Oprah Magazine відзначив Келлі Макґоніґал як the first ever O! Visionary - першою серед людей, чиє нестандартне бачення світу означає краще майбутнє для всіх нас. Зокрема за її “безстрашну віру в людський потенціал” та здатність “перетворювати наукові дані на мудрість”.