Как понять, что нам важно, и найти свой путь к изменениям? Метод мотивационного интервью для позитивных изменений

Анотація Как понять, что нам важно, и найти свой путь к изменениям? Метод мотивационного интервью для позитивных изменений

Кожен з нас в той чи інший момент життя замислювався про те, що настав час щось змінювати. Але часто цьому завжди щось заважало: «а як до цього поставиться партнер?», «чи зможу я?», «як зміниться моє життя після цього?». Все це могло позбавити мотивації робити подальші кроки. Саме для таких ситуацій і було розроблено метод мотиваційного інтерв'ю (MINT) як ефективний інструмент, щоб позбутися від таких «блокуючих» думок, знайти віру в свої сили і побудувати власний план, який стане орієнтиром на шляху до бажаних цілей. Він допомагає спланувати послідовність дій, якусь «карту» руху до мети: від оцінки користі зміни особисто для Вас до конкретних кроків, які Ви маєте намір зробити. Завдяки доступній, легкій мові і великій кількості прикладів з життя, книга буде корисною кожному, хто хотів би щось змінити в своєму житті, або, принаймні, зробити перші кроки в цьому напрямку. Безумовно, вона стане корисною і для практикуючих психологів, консультантів і терапевтів, які зможуть поповнити свій арсенал терапевтичних інструментів.