Психология (комплект из 4 книг)

Книга 1. Як заспокоїти розум
Наш мозок унікальний - він продовжує активно працювати, навіть коли тіло відпочиває. А як часто нам не дають спокою думки про роботу або дім? Постійно зайнятий розум виснажує, ми дратуємося через дрібниці і швидше втомлюємося. Анна Барнс знає, як зарадити цьому. У цій книзі з яскравими ілюстраціями зібрані дієві поради і корисні вправи, які допоможуть заспокоїти розум і уповільнити нескінченний потік думок.
Книга 2. Як бути стійким
Хочемо ми цього чи ні, але зовнішній світ впливає на наше життя. Іноді робить подарунки, а іноді підкидає проблеми. Ця книга допоможе вам протистояти негативу, який ззовні проникає у наш затишний і спокійний внутрішній простір. Автор зібрала дієві поради, мотиваційні цитати та яскраві ілюстрації, щоб показати, як стійко долати життєві негаразди.
Книга 3. Як бути розслабленим
Стрес став невід’ємною частиною нашого життя. Надто тривалий стрес може серйозно позначитися як на фізичному, так і на психологічному здоров’ї. Але з цим можна впоратись, треба лише навчитися розслаблятися.
Викладені методи розслаблення тіла й розуму, прийоми боротьби зі стресами й внутрішньою напругою дозволять вам подолати стрес і напруження в житті й досягти стану цілковитого спокою, якому притаманні ясність думок і умиротворення. Безліч корисних порад, цікавих ідей, мотивуючі висловлювання й думки відомих людей, що зібрані на сторінках цієї книжки, допоможуть відчути себе підготовленим до зустрічі зі світом, повним різних несподіванок.
Книга 4. Як залишатися позитивним і випустити на свободу свого внутрішнього оптиміста
Софі Ґолдінг переконана, що наше життя залежить від наших думок, а отже, позитивне мислення притягує добрих людей і радісні події. Цим варто скористатися! Ця книжка — своєрідний путівник, який навчить кожного помічати все хороше навколо себе і створювати світ, сповнений позитиву. Тут є поради від авторки, «рецепти» гарного настрою, висловлення відомих людей, а ще — неймовірні яскраві ілюстрації.