Диво п'ятої ранку. Як підкорити свій день ще до сніданку

Дивовижна інструкція, як вставати раніше та встигати більше.
Тематика
Саморозвиток, мотивація.
Про книжку
Одна-єдина звичка може змінити ваше життя та допомогти далеко просунутися в досягненні своїх цілей. Для автора цієї книжки такою звичкою стало вміння прокидатися рано самохіть. Такий підйом має безліч переваг: від підвищення продуктивності до відчуття спокою та рівноваги в ранкові години. А найприємніше те, що не обов'язково схоплюватися о п'ятій! Ви можете обрати комфортний для вас час.
Для кого це видання
Книжка для найширшого кола читачів, всіх, хто цікавиться саморозвитком, мотивацією та тайм-менеджментом.
Чому ця книжка
Сандерз пропонує низку перевірених методик, щоб систематизувати життя й наповнити дні сенсом, а також покрокову інструкцію, як спланувати ідеальний ранок. Ця книжка навчить удосталь спати, бадьоро підійматися з ліжка й ефективно використовувати решту часу.
Про автора
Джеф Сандерз - тренер із продуктивності, автор популярного подкасту The 5 AM Miracle про здорові звички й особистісний розвиток. Закінчив Університет Трумана у США.
Книжки на схожу тематику
• «Чудовий ранок. Як не проспати життя», Гел Елрод, «Наш формат», 2017 рік • «Сила волі. Шлях до влади над собою», Келлі Макґоніґал, «Наш формат», 2017 рік • «Перемикайся. Стань тим, ким хочеш бути», Марк Рейтер, Маршалл Ґолдсміт, «Наш формат», 2016 рік
Відгук
"Вірите ви чи ні, але диво може трапитись о п'ятій ранку. Ця книжка може стати потрібним нам усім поштовхом". Джеф Ґоінс, автор бестселера «Мистецтво працювати»
Цитати
Про часЧас - обмежений ресурс. Він швидко спливає. У вас є лише теперішній момент, щоб міцно вхопитися за важливі цілі. Замість того щоб планувати на далеке майбутнє і вірити, що на вагомі проекти ще є достатньо часу, подивіться на це з іншого боку й беріться до роботи просто зараз.
Про те, чому п'ята ранку П'ята ранку символізує контроль. Усвідомлення того, що ви керуєте власним життям і часом, додає сил і відкриває безліч можливостей.
Про власний ідеальний час Диво п'ятої ранку досить індивідуальне: воно може трапитися о сьомій, о пів на дев'яту або - зараз зрадіють деякі студенти - о пів на першу. Лише ви знаєте, який час вас задовольняє.