Цигун-медитация. Зародышевое дыхание

Практики китайського цигун зазвичай поділяють на дві категорії: «зовнішній еліксир» (вайданъ) і «внутрішній еліксир» (нейданъ). Перший крок на шляху «внутрішнього еліксиру» відомий як «Мала Циркуляція», «Мікрокосмічна Орбіта», «Мале Небесне Коло» тощо. Після оволодіння цим видом енергетичної медитації практикувальник переходить до «Великого», або «Макрокосмічного» Кола. Мета такої практики - знову відкрити третє, «небесне» око і «об'єднати дух природи та людини», тобто досягти просвітлення. Так розуміли сенс життя китайські даоси та буддисти. Духовний розвиток, таким чином, нерозривно пов'язаний з нейдань-цигуном, а ключем до цієї практики є так зване «Зародкове дихання». Воно зміцнює центральну нервову систему і сприяє накопиченню внутрішньої енергії ци. Доктор Ян Цзюньмін десятиліттями збирав і вивчав старовинні китайські документи, зокрема дуже рідкісні, про нейдань-цигун. У цій книжці він дає їхнє узагальнення з коментарями, ілюстраціями та схемами, роблячи секрети монастирських практик справді загальнодоступними. Робота видатного сучасного майстра цигун виводить розуміння цього мистецтва на принципово новий рівень.